Мы в социальных сетях:
» » Учеными доказана польза завтрака перед тренировкой

Учеными доказана польза завтрака перед тренировкой

16-08-2018, 16:25
Автор: albedo
Просмотров: 679
Комментариев: 0
Версия для печати

Как сообщают Онлайн 24 Новости, британскими учеными в ходе научных исследований было установлено, что перед утренней зарядкой необходимо принимать завтрак. Это влияет на эффективность, непосредственно, самой тренировки.


Был проведен эксперимент, в котором участвовали 12 мужчин. Разделение было на две равные группы. Одной группе было предложено принять пищу перед утренней тренировкой, в виде завтрака были выбраны каша и молоко. Вторая же группа должна была начинать занятия натощак. Для тренировки были выбраны занятия на велотренажере. Длительность – 1 час. Затем в определенное время снимали необходимые показания. 


Результаты исследования занесены в American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism. А результаты следующие: завтрак повысил скорость поглощения глюкозы мышечной тканью и обмена веществ при дальнейших приемах пищи.


Таким образом, нагрузка из углеводов помогает организму, ускоряя метаболизм.

Ученые продолжат более глубокие исследования в данной области, расширив количество волонтеров, а также увеличив число замеряемых показателей.


Еще больше о пользе завтраков, о диетах и здоровье в целом можно почитать на страницах сайта https://expertnews.info/

Загрузка...
Теги: здоровье 
 Рейтинг статьи: