Мы в социальных сетях:
» » Признаки и причины замедленного метаболизма

Признаки и причины замедленного метаболизма

◈ 6-09-2020, 09:00
294
Распечатать

 

 

От особенностей протекания обменных (метаболических) процессов зависит функционирование органов и систем, самочувствие и состояние здоровья в целом. Если обмен веществ замедляется, необходимо обратить внимание на проявляющиеся симптомы и принять соответствующие меры.

 

Причины

 

Замедление метаболизма обуславливается:

 

  • Генетическими нарушениями.
  • Неадекватными (чрезмерными или недостаточными) физическими нагрузками.
  • Дефицитом полноценного отдыха (сна).
  • Недостаточным потреблением воды.
  • Преобладанием в рационе продуктов, содержащих большое количество углеводов и жиров.
  • Слишком длинными интервалами между трапезами.
  • Витаминно-минеральным дефицитом.
  • Строгими диетами, голоданием.
  • Кишечным дисбактериозом.
  • Инфекционными заболеваниями. Для усиления противоинфекционной защиты успешно используется комплекс трансфер фактор, купить его можно здесь.
  • Эндокринными патологиями.

 

Точные причины метаболических сбоев не всегда удается установить без помощи профильных специалистов, поэтому при наличии нижеперечисленных симптомов целесообразно посоветоваться в врачом.

 

Симптомы

 

Замедленный обмен веществ проявляется:

 

  • Дискомфортом, недомоганием, упадком сил.
  • Избыточной массой тела, ожирением (стремительный набор веса – одно из распространенных последствий медленного метаболизма).
  • Пересушенностью, потускнением, воспалением, изменением цвета кожных покровов.
  • Расслоением ногтевых пластин.
  • Замедлением роста, выпадением волос.
  • Частыми головными болями.
  • Нарушениями памяти.
  • Ознобом.
  • Депрессией.
  • Нарушением аппетита (в частности, повышенной тягой к сладкой пище).

 

Способы ускорения метаболизма

 

Для увеличения скорости протекания обменных процессов рекомендуется:

 

  • Повысить двигательную активность (при малоподвижном образе жизни).
  • Заменить фаст-фуд и другие бесполезные продукты блюдами на основе натуральных компонентов с высоким содержанием минералов, витаминов, аминокислот, омега жирных кислот, клетчатки.
  • Отказаться от жестких диет, голодания, производящих разрушительный эффект.
  • Принимать биологически активную добавку про тф трансфер фактор.
  • Увеличить объем потребления жидкости (на каждый килограмм массы тела – около 30 мл чистой негазированной воды в сутки).
  • Нормализовать сон.
  • Улучшить работу органов пищеварения.
  • Провести действенное лечение всех имеющихся инфекционных болезней.

 


  ✎